Mengatasi Gigi Ngilu: Penyebab, Cara Mengatasinya, dan Tips Mengobati Rasa Sakit

 

Pemicu utama gigi ngilu biasanya adalah karies gigi atau kerusakan pada enamel gigi. Karies gigi terjadi ketika bakteri yang ada di mulut mengikis enamel gigi dan menyebabkan kerusakan pada lapisan terluar gigi. Hal ini dapat menyebabkan gigi menjadi lebih rentan terhadap rasa sakit dan ngilu.

Penyebab lain gigi ngilu adalah kekurangan vitamin D dan kalsium. Kedua nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan gigi dan tulang, dan kekurangan kedua nutrisi ini dapat menyebabkan gigi menjadi lemah dan rentan terhadap rasa sakit.

Gigi ngilu juga dapat disebabkan oleh trauma pada gigi. Misalnya, jika Anda mengalami kecelakaan yang menyebabkan gigi Anda patah atau terluka, Anda mungkin akan mengalami rasa sakit dan ngilu di gigi tersebut.

Selain itu, gigi ngilu juga dapat disebabkan oleh penyakit periodontal, yaitu penyakit yang menyerang jaringan yang menopang gigi. Penyakit ini dapat menyebabkan gigi longgar dan mudah goyah, sehingga menyebabkan rasa sakit dan ngilu.

Untuk mengatasi gigi ngilu, pertama-tama Anda harus menjaga kesehatan mulut Anda dengan rajin menggosok gigi dan menggunakan obat kumur yang mengandung fluor. Anda juga harus menjaga asupan nutrisi yang seimbang agar tubuh Anda mendapatkan cukup vitamin D dan kalsium. Jika Anda merasa gigi Anda terus ngilu, segera konsultasikan dengan dokter gigi untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Kenali Manfaat dan Cara Flossing untuk Gigi dan Mulut yang Lebih Sehat

Kenali Manfaat dan Cara Flossing untuk Gigi dan Mulut yang Lebih Sehat

Penggunaan dental floss atau benang gigi merupakan salah satu cara yang efektif untuk memelihara kesehatan gigi dan mulut. Flossing atau menyikat gigi dengan benang gigi dapat membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang terjebak di antara gigi, yang bisa menyebabkan gigi berlubang atau mulut terasa sakit.

Flossing juga dapat membantu mencegah penyakit gusi, seperti gingivitis atau radang gusi, yang bisa menyebabkan gusi meradang, mengalami pendarahan, dan mengeluarkan nanah. Penyakit gusi yang tidak diobati dapat menyebabkan kehilangan gigi dan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti penyakit jantung atau diabetes.

Flossing juga bisa membantu menjaga kesegaran mulut, menghilangkan bau mulut, dan membuat gigi terlihat lebih bersih dan sehat.

Untuk melakukan flossing dengan benar, pertama-tama ambil selembar benang gigi sepanjang 30-45 cm. Tarik sebagian benang gigi dan gesekkan ke antara gigi dengan gerakan melingkar atau menyikut. Gunakan floss yang baru untuk setiap gigi, dan pastikan untuk membersihkan bagian belakang gigi di sisi lidah.

Jangan terlalu memaksakan flossing, karena dapat menyebabkan iritasi atau luka pada gusi. Jika Anda memiliki gigi yang rapat atau gusi yang sensitif, gunakan benang gigi dengan bulu halus atau dental picks yang lebih lembut.

Flossing sebaiknya dilakukan setiap hari, terutama setelah makan. Jika Anda tidak terbiasa dengan flossing, mulailah dengan melakukannya secara teratur setiap hari, dan tingkatkan frekuensinya secara bertahap.

Selain menggunakan benang gigi, Anda juga dapat memelihara kesehatan gigi dan mulut dengan menggunakan air garam atau air laut untuk menggosok gigi, atau menggunakan obat kumur yang mengandung fluor

Apa itu Stomatitis Atau Sariawan, Bagaimana cara penanganannya?

Stomatitis Atau Sariawan

Stomatitis adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan peradangan pada mulut, termasuk pada lidah, gusi, dan selaput lendir di dalam mulut. Stomatitis dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi virus atau bakteri, reaksi alergi terhadap obat-obatan tertentu, atau kondisi kesehatan lain seperti sistem kekebalan tubuh yang lemah. Gejala stomatitis biasanya berupa bercak merah pada mulut, rasa sakit yang hebat, dan sulit untuk menelan atau mengunyah makanan.

Sariawan, secara teknis, adalah jenis stomatitis yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau jamur. Sariawan biasanya terlihat sebagai bercak putih atau kuning di dalam mulut, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan perih. Sariawan dapat terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada anak-anak dan orang dewasa yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Penanganan stomatitis atau sariawan tergantung pada penyebabnya. Dalam beberapa kasus, gejala dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan lembut dan mengikuti pola makan yang sehat, serta menjaga mulut tetap bersih dengan menyikat gigi secara teratur. Namun, jika gejala stomatitis atau sariawan tidak membaik setelah beberapa hari, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan atau menyarankan tindakan medis lain untuk mengatasi peradangan dan mengurangi rasa sakit. 

Manfaat Asi Eksklusif Bagi Ibu dan Bayi

 Ada beberapa resiko berbahaya yang dapat terjadi pada bayi jika diberikan susu formula salah satunya yang sering terjadi yaitu mencret, radang telinga hingga 50 persen, radang paru, dan radang infeksi lain hal itu disebabkan karena susu formula bisa terkontaminasi bakteri berbahaya. 

Itulah sebabnya sangat dianjurkan pada ibu untuk memberikan ASI eksklusif pada bayi dari  usia 0-6 bulan tanpa makanan atau minuman apapun kecuali Asi. 

Selain karena adanya beberapa faktor resiko yang dapat terjadi jika yang diberikan susu formula, justru ada beberapa manfaat dari pemberian ASI eksklusif itu sendiri bagi ibu dan bayi diantaranya akan kita bahas satu persatu mam :

1. Sistem kekebalan tubuh bayi lebih kuat

ASI mengandung zat antibodi pembentuk kekebalan tubuh yang bisa membantu melawan bakteri dan virus. Jadi, bayi yang diberi ASI berisiko lebih kecil untuk terserang penyakit, seperti diare, asma, alergi,  infeksi saluran pernapasan, sembelit, sindrom kematian bayi mendadak, dan meningitis.

 Bayi yang diberi ASI juga berisiko lebih rendah untuk mengalami obesitas dan diabetes di kemudian hari, daripada bayi yang tidak diberikan ASI eksklusif .

2. Membuat anak cerdas

Ingin anak cerdas? Berikanlah ASI eksklusif selama 6 bulan pertama hidupnya. Menurut para ahli, asam lemak yang terdapat pada air susu ibu memiliki peranan penting bagi kecerdasan otak bayi.

Selain itu, hubungan emosional antara Anda dan Si Kecil yang terjalin selama proses menyusui akan memberi kontribusi positif bagi kecerdasannya.

Hal ini didukung oleh berbagai hasil penelitian yang menunjukkan bahwa bayi yang mendapat ASI, memiliki tingkat kecerdasan yang lebih tinggi.

3. Berat badan anak ideal

Anak yang mendapat ASI cenderung tidak mengalami kelebihan berat badan atau obesitas saat tumbuh besar. Para ahli mengemukakan, ASI lebih sedikit merangsang produksi insulin ketimbang susu formula.

Hormon insulin sendiri dapat memicu pembentukan lemak. Maka, ASI tidak banyak memicu pembentukan lemak pada bayi.

Bayi yang diberi ASI juga memiliki kadar leptin lebih tinggi. Leptin adalah hormon yang memiliki peranan dalam menimbulkan rasa kenyang dan berperan dalam metabolisme lemak.

Selain itu, ASI mendukung pertumbuhan bakteri sehat yang hidup di sistem pencernaan. Hal ini memengaruhi metabolism tubuh dan berkontribusi terhadap berat badan yang ideal.

4. Mengurangi risiko alergi pada anak

ASI berperan dalam mengurangi risiko alergi pada anak. ASI mengandung 5 antibodi, yaitu imunoglobulin A, D, G, M, dan IgE. Masing-masing memiliki fungsinya sendiri untuk membantu agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari alergi.

5. Mendapat limpahan kolesterol

Pada orang dewasa, kolesterol merupakan asupan yang tidak baik. Namun, itu tidak berlaku pada bayi. Kolesterol sangat dibutuhkan bayi guna menunjang tumbuh kembangnya dan zat ini banyak ditemukan pada ASI.

6. Mengurangi risiko terjadinya sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).

ASI eksklusif mampu mengurangi risiko terjadinya sindrom kematian bayi mendadak. Penelitian menunjukkan bahwa efek ASI dalam mengurangi risiko terjadinya SIDS baru akan terlihat jika ASI diberikan secara eksklusif minimal 2 bulan.

7. Memperkuat hubungan ibu dan anak

Saat menyusui, Anda akan bersentuhan dengan kulit Si Kecil dan saling bertatapan. Hal ini bisa memperkuat ikatan antara ibu dengan Si Kecil.

8. Melangsingkan tubuh

Menyusui dapat membakar kalori, sehingga membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Tubuh Anda membakar sekitar 500 kalori ketika memproduksi ASI.

9. KB alami

Memberikan ASI eksklusif merupakan metode KB alami yang disebut sebagai metode amenore laktasi. Namun, manfaat ini hanya efektif jika Anda menyusui bayi Anda secara eksklusif kapan pun dia mau, baik siang maupun malam.

10. Mengurangi stres

Menyusui akan merangsang produksi oksitosin hormon yang bisa memuat Anda merasa relaks. Menyusui juga lebih praktis, karena Anda tidak perlu menyeduh susu formula, mencuci, mensterilkan, serta mengeringkan botol.

Dengan begitu, Anda bisa memiliki waktu lebih banyak untuk bersantai bersama Si Kecil.

11. Mengurangi perdarahan

Hormon oksitoksin yang keluar saat menyusui juga dapat membantu rahim berkontraksi. Hal ini bisa mengurangi risiko perdarahan rahim usai persalinan, sekaligus mempercepat kembalinya bentuk rahim seperti sebelum hamil.

12. Mengurangi risiko penyakit

Menyusui menurunkan risiko kanker payudara dan ovarium. Semakin lama Anda menyusui, semakin Anda terlindungi dari penyakit ini. Hal ini kemungkinan terjadi karena menyusui bisa menekan produksi hormon estrogen.

Di samping itu, menyusui juga dapat mengurangi risiko osteoporosis dan diabetes melitus pada ibu. 

13. Hemat uang

Selama memberikan ASI eksklusif, Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk membeli susu formula. Hal ini tentu bisa menghemat pengeluaran bulanan Anda.

Selama menyusui, Anda disarankan untuk menjaga asupan yang masuk ke dalam tubuh. Konsumsilah makanan sehat dan bergizi yang terdiri dari sayuran, buah, biji-bijian, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, ikan, serta perbanyak minum air putih.

Program ASI eksklusif sayangnya tidak bisa dijalankan pada wanita yang sedang menjalani kemoterapi untuk kanker, menderita tuberkulosis, mengonsumsi obat-obatan tertentu, pengguna narkoba, atau penderita HIV.

Jika mengalami masalah terkait produksi ASI atau kesulitan menyusui, jangan langsung memberikan susu formula sebagai jalan keluar. Konsultasikan ke dokter atau bidan terdekat. 

Manfaat Tablet Tambah Darah

Zat besi  atau tablet tambah darah sangat berperang penting terutama untuk ibu hamil, sebab ibu hamil yang kekurangan zat besi bisa terjadi perdarahan pasca salin dan selain itu janin kemungkinan besar bisa lahir prematur, bukan hanya itu bayi yang lahir dengan kekurangan zat besi akan memiliki tingkat kecerdasan yang berbeda dengan bayi yang lahir dengan zat besi yang cukup.

Karena kita sudah tau dampak buruk dari kekurangan zat besi, mari kita lihat manfaat dari zat besi itu sendiri.

Manfaat Zat Besi (Fe)

Zat besi (Fe) berperan sebagai sebuah komponen yang membentuk mioglobin, yakni protein yang mendistribusikan oksigen menuju otot, membentuk enzim, dan kolagen. Selain itu, zat besi juga berperan bagi ketahanan tubuh.

Tablet zat besi (Fe) penting untuk ibu hamil karena memiliki beberapa fungsi berikut ini:

• Menambah asupan nutrisi pada janin
• Mencegah anemia defisiensi zat besi
• Mencegah pendarahan saat masa persalinan
• Menurunkan risiko kematian pada ibu karena pendarahan pada saat persalinan

 ✍️ Sumber Makanan Dengan Kandungan Zat Besi

Ibu hamil harus mengonsumsi makanan dengan kandungan zat besi tinggi, seperti biji-bijian, daging merah, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan hati. Konsumsi vitamin C yang cukup juga dapat meningkatkan proses penyerapan zat besi di dalam tubuh.

Kebutuhan Zat Besi (Fe) di Masa Kehamilan

Kebutuhan kandungan zat besi (Fe) pada ibu hamil adalah sekitar 800 mg. Adapun kebutuhan tersebut terdiri atas 300 mg yang dibutuhkan untuk janin dan 500 gram untuk menambah masa hemoglobin maternal. Kelebihan sekitar 200 mg dapat diekskresikan melalui usus, kulit, dan urine. Pada makanan ibu hamil, tiap 100 kalori dapat menghasilkan sebanyak 8-10 mg Fe.

Untuk perhitungan makan sebanyak 3 kali, dengan kalori sebanyak 2500 kal dapat menghasilkan 20-25 mg zat besi setiap harinya. Selama masa kehamilan lewat perhitungan 288 hari, wanita hamil bisa menghasilkan zat besi sekitar 100 mg. Dengan demikian, kebutuhan Fe (zat besi) masih kurang pada wanita hamil sehingga membutuhkan asupan tambahan berupa tablet Fe.

Banyak ibu hamil yang tidak mengkonsumsi zat besi dikarenakan ennak atau merasa tidak nyaman saat meminumnya namun ternyata itu Bisa diatasi denganengkonsumsi zat besi saat akan tidur dimalam hari.

Semoga bermanfaat yaa bunda !!

Bagaimana Memilih Sikat dan Pasta Gigi untuk Anak?

Bermula dari saat gigi pertama Si Kecil mulai tumbuh, Bunda mungkin sudah mulai mencari sikat gigi dan pasta gigi yang sesuai. Namun, Perlu diperhatikan bahwa seperti apa sih sikat dan pasta gigi yang tepat untuk sang anak? 

Perawatan gigi untuk Si Kecil memang sudah seharusnya dimulai sejak dini, yaitu sejak gigi pertamanya muncul. Hal ini bisa di mulai dengan menggunakan kain lembut untuk membersihkan giginya hingga sikat gigi berbulu halus yang ditujukan untuk anak-anak.

Tips Memilih Sikat dan Pasta Gigi untuk Anak

Dengan melakukan perawatan gigi sejak dini, hal ini akan menurunkan risiko terjadinya gigi busuk dan berlubang yang bisa mengganggu tumbuh kembang Si Kecil.

1. Pilih sikat gigi khusus anak

Sikat gigi yang didesain khusus untuk anak umumnya memiliki kepala sikat berbentuk oval, berukuran kecil, dengan gagang berbahan antislip yang nyaman digenggam oleh anak. Biasanya, sikat gigi untuk anak tersedia dalam banyak warna dan karakter kartun yang disukai oleh Si Kecil.

Selain sikat gigi manual, saat ini juga sudah ada sikat gigi elektrik yang ditujukan khusus untuk anak. Bahkan, beberapa merek sikat gigi elektrik pun sudah dilengkapi dengan fitur musik yang bisa membuat aktivitas menyikat gigi Si Kecil menjadi lebih menyenangkan.

2. Pilih sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut

Bulu sikat gigi juga harus menjadi perhatian Ayah dan Bunda saat akan memilih sikat gigi untuk Si Kecil. Pasalnya, jika tidak hati-hati dan bulu sikatnya terlalu kasar, ini justru bisa memicu iritasi, luka, bahkan kerusakan pada gigi, lho. Oleh karena itu, pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut ya, Bun.

Selain itu, jangan lupa juga untuk rutin mengganti sikat gigi Si Kecil setelah 3–4 bulan pemakaian atau bulu dan kepala sikatnya sudah terlihat usang.

3. Pilih pasta gigi yang mengandung flouride

Poin ini juga tak kalah penting nih untuk Bunda perhatikan. Pada saat gigi pertamanya tumbuh hingga usianya 18 bulan, anak dianjurkan untuk menyikat gigi hanya dengan menggunakan sikat gigi dan air saja.

Pasta gigi baru boleh digunakan saat usia anak sudah 18 bulan. Nah, saat Si Kecil sudah berada di usia ini, pilihlah pasta gigi yang mengandung flouride. Untuk anak usia 18 bulan sampai 6 tahun, disarankan menggunakan pasta gigi hanya sebesar biji beras ya, Bun.

4. Hindari pasta gigi dengan bahan aktif yang keras

Bunda dan Ayah harus jeli membaca bahan-bahan yang terkandung dalam pasta gigi yang akan diberikan ke Si Kecil. Karena, beberapa bahan aktif pada sikat gigi diketahui dapat menimbulkan kerusakan gigi dan masalah pada mulut anak.

Oleh karena itu, hindari memberikan anak pasta gigi yang mengandung sodium lauryl sulfate (SLS), minyak esensial, atau bahan yang bisa memicu iritasi. Selain itu, pilih juga pasta gigi yang tidak disertai dengan gula tambahan.

Setelah mengetahui tips memilih sikat dan pasta gigi untuk anak, agar kesehatan gigi dan mulut Si Kecil tetap terjaga, jangan lupa untuk menerapkan kebiasaan sikat gigi 2 kali sehari, membatasi konsumsi makanan manis, dan selalu awasi Si Kecil saat menyikat gigi.

Selain itu, lakukan juga pemeriksaan rutin ke Pelayanan kesehatan gigi minimal 6 bulan sekali. Hal ini bertujuan agar kondisi gigi dan mulut Si Kecil bisa selalu terpantau, sehingga jika ada masalah pada gigi atau mulutnya, Tenaga kesehatan gigi  bisa mendeteksi dan memberikan penanganan sejak dini.

Jika Bunda masih bingung seputar pemilihan sikat dan pasta gigi atau Si Kecil mengalami masalah pada gigi dan mulutnya, jangan ragu untuk berkonsultasi ke petugas kesehatan gigi dan mulut.

source: Alodokter

Makanan Tradisional Coto Makassar

Coto makassar atau coto mangkasara adalah makanan tradisional Suku Makassar, Sulawesi Selatan. Makanan ini terbuat dari jeroan sapi yang direbus dalam waktu yang lama. Rebusan jeroan bercampur daging sapi ini kemudian diiris-iris lalu dibumbui dengan bumbu yang diracik secara khusus.

Coto Makassar memiliki cita rasa yang gurih dan dihidangkan dalam mangkuk dan dinikmati dengan ketupat dari daun Kelapa dan buras, yakni sejenis ketupat yang dibungkus daun pisang.

Coto Makassar diperkirakan telah ada semenjak masa Kerajaan Gowa Tepatnya di Kabupaten Takalar Desa Paddinging pada abad ke-16.

Dulunya, coto Makassar merupakan hidangan khusus bagi kalangan istana kerajaan Gowa. Saat, ada tamu istimewa atau ritual adat, coto Makassar akan menjadi hidangannya.

Adapula cerita yang mengatakan bahwa coto Makassar diciptakan oleh rakyat jelata dan disajikan kepada para pengawal kerajaan sebelum bertugas untuk menjaga kerajaan di pagi hari.

Tercatat dalam sejarah yang dikutip dalam arsip pemerintah di Makassar, pada abad 16, hidangan coto Makassar sebagai kuliner khas juga mendapat pengaruh dari kuliner Cina yang telah ada saat itu.

Sejak bulan November 2008 coto makassar telah dipilih sebagai salah satu menu yang dihidangkan pada penerbangan domestik Garuda Indonesia dari dan ke Makassar.