Kenali Manfaat dan Cara Flossing untuk Gigi dan Mulut yang Lebih Sehat
Penggunaan dental floss atau benang gigi merupakan salah
satu cara yang efektif untuk memelihara kesehatan gigi dan mulut. Flossing atau
menyikat gigi dengan benang gigi dapat membantu menghilangkan plak dan sisa
makanan yang terjebak di antara gigi, yang bisa menyebabkan gigi berlubang atau
mulut terasa sakit.
Flossing juga dapat membantu mencegah penyakit gusi, seperti
gingivitis atau radang gusi, yang bisa menyebabkan gusi meradang, mengalami
pendarahan, dan mengeluarkan nanah. Penyakit gusi yang tidak diobati dapat
menyebabkan kehilangan gigi dan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti
penyakit jantung atau diabetes.
Flossing juga bisa membantu menjaga kesegaran mulut,
menghilangkan bau mulut, dan membuat gigi terlihat lebih bersih dan sehat.
Untuk melakukan flossing dengan benar, pertama-tama ambil
selembar benang gigi sepanjang 30-45 cm. Tarik sebagian benang gigi dan
gesekkan ke antara gigi dengan gerakan melingkar atau menyikut. Gunakan floss
yang baru untuk setiap gigi, dan pastikan untuk membersihkan bagian belakang
gigi di sisi lidah.
Jangan terlalu memaksakan flossing, karena dapat menyebabkan
iritasi atau luka pada gusi. Jika Anda memiliki gigi yang rapat atau gusi yang
sensitif, gunakan benang gigi dengan bulu halus atau dental picks yang lebih
lembut.
Flossing sebaiknya dilakukan setiap hari, terutama setelah
makan. Jika Anda tidak terbiasa dengan flossing, mulailah dengan melakukannya
secara teratur setiap hari, dan tingkatkan frekuensinya secara bertahap.
Selain menggunakan benang gigi, Anda juga dapat memelihara
kesehatan gigi dan mulut dengan menggunakan air garam atau air laut untuk
menggosok gigi, atau menggunakan obat kumur yang mengandung fluor